아침&저녁 샤워의 장점과 단점

어렸을때부터 목욕탕을 좋아한 탓인지 저는 왠만해서는 아침과 저녁에 샤워하고 있습니다.

귀찮기도 하고 피곤하지만 샤워를 하고 나면 개운함때문에 자주하게 되는 것 같습니다.

이러한 샤워가 아침과 저녁에 했을 경우에 몸에 미치는 좋은점과 나쁜점을 정리해 보았습니다.

 

 

 

아침&저녁 샤워의 장점과 단점

 

 

아침 샤워 장점

상쾌한 시작:

잠에서 덜 깬 상태를 깨우고 정신을 맑게 해주기 때문에 하루를 상쾌하게 시작하는 데 도움을 줍니다. 

 

 

에너지 증가:

따뜻한 샤워는 혈액 순환을 촉진하여 몸을 깨우고 에너지를 증가시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

피부 관리:

피부가 기름진 경우 아침에 샤워를 하면 밤새 축적된 피지와 땀을 제거하여 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

 

 

알레르기 완화:

밤새 침구에 쌓인 먼지나 알레르겐을 제거하여 아침에 알레르기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

아침 샤워  단점

 

 

시간 압박:

아침에 샤워를 하려면 더 일찍 일어나야 하며 시간 관리가 어려울 수 있습니다.

 

 

피부 건조:

찬 바람이 부는 겨울철에 아침 샤워는 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

 

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저녁 샤워 장점

 

 

긴장 완화:

저녁 샤워는 하루의 스트레스와 긴장을 풀어주고 몸과 마음을 편안하게 만들어 줍니다.

 

 

청결 유지:

하루 동안 쌓인 먼지, 땀, 오염 물질을 제거하여 깨끗한 상태로 잠자리에 들 수 있습니다.

 

 

수면 개선:

따뜻한 샤워는 체온을 일시적으로 높여주고 이후 체온이 내려가면서

자연스럽게 졸음을 유발하여 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

 

알레르기 예방:

저녁에 샤워를 하면 외부에서 묻어온 알레르겐을 제거하여 침구를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

 

 

저녁 샤워 단점

 

시간 부족:

저녁에 샤워를 하려면 피곤한 상태에서 추가적인 시간을 할애해야 하므로 번거로울 수 있습니다.

 

 

땀:

더운 날씨에는 저녁 샤워 후에도 잠자기 전 땀을 흘릴 수 있어 샤워 효과가 줄어들 수 있습니다.

 

 

 

 

아침 샤워와 저녁 샤워는 각각의 장단점이 있으며 개인의 생활 패턴과 선호도에 따라 선택할 수 있습니다. 

아침 샤워는 상쾌한 하루 시작을 돕고 저녁 샤워는 하루의 피로를 풀어주는 데 유리합니다. 

이렇게 글을 정리하면서 제가 느낀 점은 뚜렷한 단점보다는 눈에 띄는 장점이 더욱 많기 때문에

 

샤워로 인한 청결을 유지하면 건강한 생활을 이어나갈 수 있을 겁니다.