반응형 오블완 반응형 21 기초대사량의 의미와 우리 몸에 미치는 영향 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 신체가 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 이것은 완전한 휴식 상태에서 깨어 있는 동안 체온 유지, 심장 박동, 호흡, 세포 대사 등 기본적인 생리 기능을 수행하는데 소모되는 에너지의 양을 나타냅니다. 나이가 어렸을때 기초대사량이 높은 이유는 여러가지 생리적, 생물학적 요인들이 있는데 결국은 성장에 필기초대사량의 의미와 우리 몸에 미치는 영향 요한 많은 에너지를 소모하고 높은 근육량 또는 호르몬의 활발한 분비 때문입니다. 나이가 들수록 이러한 부분들이 없어지기 때문에 기초대사량은 자연스럽게 낮아지게 되는 현상이 있습니다. 조금 더 구체적으로 기초대사량에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량의 의미와 우리 몸에 미치는 영향 .. 2024. 11. 9. 속리산 추천 캠핑장 '고릴라캠핑인속리산' (+할로윈 축제) 할로윈을 맞이하여 친구 가족과 같이 캠핑장을 방문하기 위해 두팀 사이트를 찾다보니 속리산에 엄청 넓고 평이 좋은 캠핑장이 있어 소개하고자 합니다! 실제로 제가 가본 캠핑장중에 넓은 편에 속하기도 하고 시설이 엄청 깨끗하여 만족하고 다녀왔습니다. 상호명 : 고릴라캠핑인속리산 주소 : 충북 보은군 속리산면 사내1길 13-12 영업시간 : 14:00 ~ 11:00 가격 : 두팀 사이트 주말 1박 110,000원 위치 : 속리산의 입구쪽에서 정이품송을 조금만 지나면 캠핑장이 보입니다. 대로편에 있어서 접근성이 좋습니다. 속리산 추천 캠핑장 '고릴라캠핑인속리산' (+할로윈 축제)속리산 가는 방면에 있는 캠핑장으로 대로변 근처에 위치해 접근성이 좋습니다. 캠핑장이 생긴지 얼마 되지 않아서 시설이 무척 깔끔합니다... 2024. 11. 8. 일어나자마자 아침 달리기의 장단점 저는 최근에 일어나자마자 아침 달리기를 시작하였습니다. 가장 큰 목적은 나이가 들수록 기초대사량이 낮아지면서 살이 붙어서 운동을 해야겠다고 마음 먹었기 때문인데요. 아침 달리기를 하면서 건강에 좋은점과 나쁜점이 궁금해졌기 때문에 간략하게 정리보았습니다. 일어나자마자 아침 달리기의 장단점 장점활기찬 하루 시작: 아침 달리기는 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 되며 운동을 통해 몸이 활성화되면서 에너지가 증가하고 정신이 맑아집니다. 신진대사 촉진: 아침 운동은 하루 종일 신진대사를 촉진시켜 더 많은 칼로리를 소모할 수 있고 이는 체중 관리에 도움이 됩니다. 일정 관리 용이: 모든 직장인에게 해당하는 상황입니다.아침에 운동을 하면 하루 중 다른 일정에 영향을 주지 않으면서 규칙적으로 운동을 할 수.. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 다음